jak sie nic

Chaning - dostosuj się do pewnego zdania: "jak nie zrobię siadów minimum 2 razy w tygodniu, to mnie kolana swędzą" ćwiczenie całego ciała to klucz do sukcesu gateway - jak to nic się nie zrobi? przerwę się zrobi

cicho tam ;) Jak sie wezme za siebie to bedzie lepiej ;P A te twoje z profilu to aktualne? nie trzeba nic pisac hehe ;)

No wiec tak, Na sniadanie jadlem zawsze platki dosc sporo i z 0,5l mleka pozniej jakos na przerwe jak szedlem jadlem zawsze 2-3 bułki z poledwica z kurczaka pomidorkiem sałatą lub ogorkiem, na obiad zawsze starałem sie zawsze robić ryż i pierś z kurczaka (kotlet na oliwie lub gulasz z kurczaka) po obiedzie lubialem sobie wypic kefir lub jogurt do [...]

[...] w walce"-->w niczym by to nie przeszkadzało,trenowanie sw nie polega na tym żeby sie bić z kim popadnie,chodź są i tacy którzy to robią,nic w tym złego,jest to jakby oderwanie sie od tej ***anej rzeczywistości. A o doświadczenie sie nie martw,nabędziesz go z biegiem lat na sali. Kontuzje?hmm złamanie nosa możliwe,zależy w jakiej [...]

Co do białka, za miesami nie przepadasz, to pozostają ryby i jaja, nabiał może też byc ale nie za często na redukcji nie wskazany. Wiem ludzie wymyslaja jakies lososie w brokulach itp ale jak chcesz to wystarczy mintaj i surówka. Co do węgli to platki owsiane, ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty.Tluszce to tluste ryby, raz na jakis czas mozesz [...]

Lat mam 17. U fizjoterapeuty leczę się już około 8 miesięcy. 1 mój problem, który jak na razie wydaję się być nie do rozwiązania to zapalenie mięśnia nad grzebieniowego w 2 barkach. Leczę go już od 8 miesięcy i na razie kompletnie się nic nie zmienia. Ciągły ból przy dźwiganiu czegoś. Robione miałem już absolutnie wszystko. Zaczynając od leczenia [...]

Podstawowe pytanie czy byleś już w NSR bo dopiero po odbyciu tego szkolenia jest szansa na dostanie sie do wojska choć i to nic pewnego i miej świadomość że dostając sie do wojska w stopniu szer. bądz st.szer. możesz odsłużyć tylko 12 lat i jak sie nie dostaniesz na podoficerke to po 12 latach cie wywalą --takie piękne realia wojska

Jak można się bać trenować coś o czym się nic nie wie i na dodatek nie zna się metod treningowych? jaromiko widziałem w życiu wiele pokazów, każdy numer, sztuczka czy jak to nazwiesz, opierała się na prostych prawach fizyki znanych już w 19 wieku.

to jak sie podciagac? nachwytem do karku 15 razy niedam rady wiec niewiem jaki zakres dac. niema nic do poprawki?

[...] zawsze atakuje z rana. A co do posiłku to bym sie z tobą nie zgodził. Po treningu posiłek musi miec węgle i dużo białka szybko wchłanialnego. To np Mięcho i ryż. No ale jak walniejsz se taki posiłek to: po pierwsze: za dużó węgli na noc, możesz sie zalać tłuszczem. po drugie: białko szybko się wchłonie i w nocy twoję mięśnie będą zdychać z [...]

Dzięki stary... dzieki wogole za odpowiedz, jak tu kiedys pisalem pod innym nickiem to ludzie byli bardziej pomocni...a nie czlowiek ma problem na świeżo po treningu, a tu cos tam groteskowo o "slinie z pajeczyna" - to nie moj poziom rozmowy, za takie juz dziekuje, pisanie po to zeby pisac, gdy nie ma sie pojecia o temacie. Na forum o [...]

[...] jeszcze Krzych666 sie wypowie w związku z tym co Ci napisałem. U mnie wyciskanie hantli z supinacją rewelacja działało na góre klatki i srodek.Wrzuc do treningu i zobaczysz jak zareagujesz . Nic nie masz do stracenia jeśli masz zastój a mozesz zyskać Mam jeszcze pytanie całkiem z innej strony moze zastój nie jest spowodowany złym treningiem ale [...]

po 1 moze cos poczujesz po tej 50 metki a moze nie . po drugie jazda bedzie jak sie zablokujesz i niedasz odbloka , bo jak sam stwierdziłes niemasz dostepu do clomidu, niewtajemniczam w inne sermy:) nic niezyskasz tylko stracisz to co ciezko wypracowałes i rozwalisz gospodarke hormonalna . a pozniej bedziesz płakał POMOCY NIESTAJE albo WYSYFIŁO [...]

bezsensu znowu-jak nie chcesz nic robic to nie rob,jak sie nie martwisz ze zrobi ci sie jakies gowno to nie idz do lekarza, nikt po zdjeciu cie nie zdiagnozuje tutaj. moze powiedza ci ze masz takie cos i juz a moze za pol roku odpadna ci palce, kto wie.

Lecialem juz. Niby powinna byc trzymana w lodowce ale jak pare dni bedzie w normalnej temperaturze to sie nic nie stanie. Nie wolno przegrzac ani zamrozic

everr tak jak pisałem BadMad'owi idzie o to, że na początku na drugi dzień możesz być nie "za mgłą" jak Ja to nazywam. Z czasem jeśli ktoś przystaje na ten sposób działania człowiek uczy się maxymalnie wykorzystywać taką kombinację żeby się wyspać i na drugi dzień być na chodzie Jeśli łykasz pół dawki przed snem nie powinno się nic [...]

[...] rogu, tego większego kwadratu.Przebudzenie nic nie dało, po 20 minutach znowu to samo.Niektóre sny to kompletna abstrakcja, np.wszedłem to kościoła przez okno o szerokosci jakichś 2 cm, latające gazety(tak jakby otworzyć gazatę na środkowej stronie, prawa i lewa część ruszały się jak skrzydła), byłem u babci w mieszkaniu(14 piętro - tutaj [...]

[...] bardzo wszystkim za odpowiedzi i pomoc widzę, że można na was liczyć. A co do tego jedz co chcesz to nie bo chce trochę bardziej tłuszcze ograniczyć :) Więc tak gdzieś jak będzie po 0.5 KG co tydzień przybywać jak już poprzednik napisał to znaczy, że jest okey jeszcze 2 dni i wskakuje na wagę :) Z tego co czytałem wcześniej to raczej jesteś [...]

ja się nic nie będzie działo to bez różnicy jak byś czuł że coś się dzieje z suykami/słabe libido to wtedy od ręki na badania tak to możesz odpuścić badania w środku cyklu najważniejsze badania będą przed końcem cyklu tak ok 2 tyg przed koncem testa estradiol prolaktyna progesteron

Tez zlapal mnie ten problem z pulsowaniem barku. Widac golym okiem jak sie obszar barku nosi ;P szczegolnie gdy reka odpoczywa. Pije magnez czesto a kawy nic nigdy. Ciekawe zjawisko , fakt ze kilka miesiecy temu powieka skakala, ale to bylko dawno temu.